|
(((((
|
58.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
2036 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 113.91g | Carbs: 167.57g.
Breakfast: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Чай, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Мистраль Перловая Каша на Воде, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Горбуша Ломтики , Смак Хлеб Кайзер. Snacks/Other: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Milky Way Шоколадный Батончик, Twix Mini, Bounty Bounty, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Шадринск Молоко 7,1%, Огурец (без Кожуры), Чай. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|