Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
2345 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 107.14g | Carbs: 221.02g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Царь Хлебцы с Чесноком, Перекресток Фунчоза с Овощами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Голландский, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Эсса Пиво, Lay's Чипсы. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Housework - 15 minutes, Standing - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|