|
zaczyna się miesiąc imprez. dziś wyjeżdżamy do Poznania. Mamy wesele, za tydzien 18 a za dwa tygodnie znów wesele. Wszystko wiem jak jeść ale trudniej wprowadzić to w życie ostatnio. za dużo słodyczy. A pomyśleć że na początku diety było mi najłatwiej je odstawic. liczę że w tygodniu się opamietam. Bo ostatnio jem za dużo i już widzę grubasa w lustrze.
|
59.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1516 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 77.20g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Ogórek Kiszony, Rukola, Chleb Żytni, Kawa, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Jajecznica, Biedronka Ser Mozzarella. Lunch: Jogo Serek Wiejski Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zupa Krem z Dyni. Dinner: Pizza z Mięsem. Snacks/Other: Grejpfrut. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|