Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
864 kcal
|
Fat: 18.49g | Prot: 62.36g | Carbs: 83.37g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Малиновое Варенье, Обезжиренный Творог ❤️, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала, Мираторг Цветная Капуста. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Вино Сухое, Liebendorf Сыр Маасдам, Соевый Соус, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго , Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|