Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1202 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 82.67g | Carbs: 130.36g.
Breakfast: Baker House Пирог Бисквитный, Холодный Кофе со Сливками, Творожная Запеканка с Изюмом, Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Творог (Обезжиренный). Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Лазанья из Кабачков, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, фитбол - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|