Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 100.74g | Carbs: 92.03g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Пп Штрудель с Яблоком и Грушей. Lunch: Сырники, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная. Dinner: Valio Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Коломенское Торт Вафельный "Шоколадница с Орехами и Изюмом", Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Сметана 15%, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|