Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1933 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 78.45g | Carbs: 231.73g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Домик в деревне Сливки 10%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Курага, Nordic Гречневые Хлопья, Макдоналдс Сахар, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Три Коровы Два Кота Молоко 2,5%. Lunch: Коркунов Конфета, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Куриное Филе, Морковь, Лук, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное. Dinner: Коркунов Конфеты с Орехом, Коркунов Конфеты с Орехом, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Твороженое, Макдоналдс Шримп Ролл. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|