|
نفسيتي تعبانه اوي وسبب عماله اكل الاخضر واليابس وبطلت رياضة ومسكاء الكنبه وتلفزيون واعصابي تلفت لو سمحتوا عيزاء تشجيع اكيد مريتوا بالحاله دي 😭😭😭😔😥
|
93 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 54.30g | Carbs: 160.43g.
Breakfast: فلافل, كرواسان. Lunch: السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم. Snacks/Other: عنب عنب, خبز, قهوة اسبريسو. more...
|
steady weight
|
 Comments
اه اه مرينا😢 بس لقيت قوة جديدة و نشطت حياتي و رحت الجيم لأول مرة من يوم ما عملت دايت بعد سنة
بس بقيت مبسوطة قوي
بصراحة يعني الجيم و النشاط اليومي خلاني اتمسك بدايت اكتر و ابقى نشيطة اكتر و بقيت افرح لاتفه أسباب😂 أنصحك بالرياضة جدا ترفع من معنوياتك جدا
03 Oct 18 by member: nsns19
|
صح الرياضة مهمة والأهم انك تشغلي تفكيرك بأي نشاط لأن الفراغ أكتر شيء بيشجع على اأكل
ولازم تعرفي ان يوم من الإفراط مش نهاية العالم
اعتبريه يوم وعدى وابدأي من جديد مع دقة الساعة 12
03 Oct 18 by member: Ahmed NE
|
03 Oct 18 by member: malakmarwan93
|
شكرا ليكم انتم بجداء اصدقاء حقيقيينا بيحسوا بمعناة الشخص😢😢😢
03 Oct 18 by member: fthyy3344
|
حبيبتي 😍 كلنا بنمر بأيام زي هاي في بعض الأيام بس أنا عن نفسي بدخل على فات سيكرت وبقول للناس هون شو صاير معي وبينصحوني أكيد بستفيد من نصائحهم وكمان بيعطوني دفعه للأمام وبرجع لنظامي وبقوه
مريت بهل الحاله من اسبوعين وكنت فعلا حاسه حالي خلص راح اخرب الدايت وتعبي من سنه ونص راح اروحه بس سيطرت ورجعت وانتي يالله معانا 😍😍 كلنا هون بندعم بعض
نصيحتي حاليا كلي الأخضر متلي وبلاش اليابس 😀😀😀😀
04 Oct 18 by member: nadeen881
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fthyy3344's Weight History
|