Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 84.24g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Пятерочка Сливы, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Красное, Омлет с Творогом и Сыром. Lunch: Зеленый Чай, Овсяное Печенье с Бананом, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Котлеты из Говядины. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Яблоко, Запеченная или Жареная Пикша, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом, Зеленый Чай, Пятерочка Сливы, Окей Груша Конференс, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|