|
Вместе с увеличением калоража, количества углеводов за лето набежала водичка(ну и креатин тоже постарался). Что ж, на этой ноте: "Да начнется массонабор!"
|
54 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
2428 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 114.61g | Carbs: 303.45g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Арахис, Магнит Яблоко. Lunch: Золотой Век Халва Тахинная, Сэн Сой Соевый Соус, Сало, Дикси Рис Пропаренный, Куриное Филе, Вологодское Льняное Масло, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Морковный Торт. Dinner: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Помидоры, Огурец, Кальмар, Хлебный Дом Хлеб Столичный. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|