Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 27.29g | Prot: 91.85g | Carbs: 147.08g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Сливы, Магнит Персик, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Гречаники, Курица с Овощами. Dinner: Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Красное, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|