Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1630 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 88.57g | Carbs: 179.40g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Белый Хлеб, Банан, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. Lunch: Фалафель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Фалафель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Груша. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|