Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
2004 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 148.95g | Carbs: 162.75g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Ikea Чесночная Булочка, Ашан Шашлычок Куриный, Стокманн Салат с Курицей и Грибами, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Токио Сити Оладушки из Кабачков и Сезонных Овощей, Тилапия. Snacks/Other: Финик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 7 minutes, Driving - 12 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|