Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
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81.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2018:
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1517 kcal
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Fat: 48.12g | Prot: 115.64g | Carbs: 179.94g.
Breakfast: Continente Fiambre Perna Extra, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado no Forno ou Grelhado. Dinner: Dia Chocolate de Leite sem Adição de Açúcares, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão Fumado, Camarão Cozido. Snacks/Other: Pêssego, Uvas tipo Europeu, Melões Verdes, Babybel Mini Queijo Curado, Babybel Mini Queijo Light, Banana. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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