Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
2481 kcal
|
Fat: 208.49g | Prot: 115.39g | Carbs: 38.66g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Sól, Gallo Oliwa z Oliwek, Cuiavia Ser Smażony, Agro-Top Smalec Gęsi, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Lunch: Sól, Vortumnus Ćwikła z Chrzanem, Agro-Top Smalec Gęsi, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Cuiavia Ser Smażony, Światowid Ser Żółty, Śmietana, Biedronka Pieczarki, Łopatka Wieprzowa, Gruszki. Dinner: Wedel Czekolada Gorzka 80%. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Kawa. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, 7 min (classic) - 7 minutes, 7 min (brzuch) - 7 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 16 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|