Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
2132 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 125.67g | Carbs: 166.09g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Куриное Филе, Сэн Сой Соус Якитори, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Соевый Соус, Царь Хлебцы с Жареным Луком. Dinner: Lay's Чипсы, ESSA Пиво, ESSA Пиво, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез, Растительное Масло, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Standing - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|