Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 100.79g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Спирулина, Сливочное Масло, Льняное Масло, Цельное Молоко, Макфа Крупа Пшено, Тыква. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры, Петрушка. Dinner: Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Гороховый Суп, Винегрет. Snacks/Other: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 17 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|