|
Dulu ada setahunnnn gag pernah makan nasiii.. badannnn ok,, langsing dan sebanyakkk apapun makan yg lainnn.. gag gendut-gendut lg..
Di 2 tahun belakangann ini balik lg ke nasi.. Ampun dahhh.. perut jd membesar dan berat badan naik..
Sekarang udah terapin lg sekitar 3 mingguan tanpa nasi... Badan terasa ringan, perut kempes dan berattt badan turun🤗🤗..
Luar biasa Efek nasi di tubuh ku..
|
58 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
487 kcal
|
Fat: 22.04g | Prot: 19.08g | Carbs: 54.81g.
Breakfast: Piscok. Lunch: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|