Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1068 kcal
|
Fat: 32.37g | Prot: 79.96g | Carbs: 115.12g.
Breakfast: Банан, Конфил Шоколад Горький Фирменный с Кусочками Какао-Бобов, Геркулес Геркулес Монастырский, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кета абачком, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом в Карамельной Глазури, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авистрон Икра Минтая, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 45.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|