Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1498 kcal
|
Fat: 85.98g | Prot: 75.13g | Carbs: 115.12g.
Breakfast: Creamfields Camembert Light, Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Chleb Żytni, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Szynka z Indyka, Ogórek Kiszony, Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka. Lunch: Kotlet Mielony, Surówka z Białej Kapusty. Dinner: Bakalland Słonecznik Łuskany, Ser Camembert, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Suszona Żurawina, Suszona Morela, Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Masło Orzechowe, Brzoskwinie. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|