Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
2194 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 157.97g | Carbs: 203.58g.
Breakfast: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Ярмарка Нут Вареный, Магнит Слива, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Valio Молоко 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Grovo Белок. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Желтая Зимняя Тыква, ВкусВилл Кета на Пару. Dinner: Laime Сыр Маасдам, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Миндаль, Перепелиное Яйцо, Valio Молоко 0%, Grovo Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Кукурузные Отруби, Магнит Груша Лесная Красавица. Snacks/Other: Миндаль, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bonfesto Рикотта Лайт, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Ашан Курага Экстра, Магнит Груша Лесная Красавица, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Яблоко Антоновка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|