Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1799 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 85.47g | Carbs: 173.58g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Голландский, Салат из Капусты и Огурца, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сельдь Соленая, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Хреновина. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Торт, Шампанское, Банан, Апельсин. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|