Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
2221 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 167.41g | Carbs: 245.63g.
Breakfast: Lune De Miel Цветочный Мед, Блины, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Курагой, Полезная Вкуснятина Лукум Дынный, Крымский Десерт Крымский Десерт, Petra Галеты с Кунжутом, Каравай Хлеб Дарницкий, Глобус Сотэ из Овощей, Куриное Филе. Dinner: Sondey Печенье Мария, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Dymatize Iso 100 Hydrolyzed Cinnamon Bun, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|