Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 52.33g | Carbs: 175.92g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе. Lunch: Семга на Пару. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Карусель Лепешка Восточная , Coca-Cola Кола, Мягкая Белая Булка. Snacks/Other: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Bounty Bounty , Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью, Twix Mini, МарС Мини. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
|
Saliya555's Weight History
|