Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 86.78g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 10%, Козельское Молоко Творог Обезжиренный, Сахар, Чай, Любятово Галеты Классические, Красное Яблоко. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сметана 10%, Чай, Любятово Галеты Классические, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Любятово Галеты Классические, Сахар, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вермишель, Куриный Бульон. Snacks/Other: Сливочный Сыр, Мария Печенье, Сахар, Чай, Любятово Галеты Классические. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|