|
За неделю ежедневного обжорства я набрала всего кг! Почему так ?
Я действительно переедала, иногда даже до боли...
Но сегодня проснулась и поняла, что больше нет такого ощущения, из-за которого переедала.
Сейчас стараюсь рассчитать правильное количество ккал для дефицита и вперёд.
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
595 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 26.35g | Carbs: 38.12g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Lunch: Яйцо, Белый Хлеб, Фамильные Колбасы Салями Австрийская, Подсолнечное Масло, НАК Брынза Болгарская 30%, Помидоры. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|