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Guten ... ähm ... Morgen Ihr Lieben! Nach dem gestrigen Termin- Stress (mit Hindernissen) hab ich heute ein bisschen länger geschlafen 😊 und gönne mir einen Gammeltag. Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag.
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103.3 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2018:
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1111 kcal
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Fat: 23.84g | Prot: 59.10g | Carbs: 171.17g.
Breakfast: Leichter Genuss Kräuterquark, Goldmännchen Jupp- Jupp Tee, Alnatura Dinkelwaffeln, Burger Knäckebrot Urtyp, Zentis 75% Frucht Aprikose, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Vitasafe Ananas, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Kohlrabi, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lunch: Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, K-Classic Fruchtmolke Multifrucht, Vitasafe Ananas, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Kaufland Frucht Molke. Dinner: K-Classic Paniermehl, Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Lauch, Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Pulled Chicken. Snacks/Other: Westminster Hagebuttentee mit Hibiskus. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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