Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 74.63g | Carbs: 119.44g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосоленая, Черкизовский Сальчичон, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Скумбрия Запеченная. Dinner: Виноград Дамские Пальчики, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Волоконовское Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Арбуз, Черкизовский Сальчичон, Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|