Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1224 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 88.93g | Carbs: 120.75g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Fine Life Миндаль Сушеный, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Naturade Total Soy Vanilla, Здоровое Меню Молоко Овсяное. Dinner: Fine Life Фундук Сушеный, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Кабачок Запеченый с Картофелем, Куриное Филе Запеченое. Snacks/Other: Questbar S'mores. more...
|
|
1009 kcal
|
Exercise:
шаги - 11 hours, Resting - 5 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|