Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1938 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 96.84g | Carbs: 213.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Магнит Яблоко, Разносол Фунчеза по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Сыр Голландский, Запеченный Картофель. Dinner: Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Пятерочка Яблоко Красное, Увелка Крупа Перловая, Сыр Голландский. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Naturino Леденец, КДВ Нижний Тагил Ярче, Алыча, Морковь по-Корейски, Lorenz Saltletts. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cleaning - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 43 minutes, Resting - 4 hours and 47 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|