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nossa! minha jacada de ontem foi comer arroz e feijão no almoço e na janta! ameeeiii ultrapassei um pouquinho os carbos mas valeu a pena. me senti mais enérgica no treino de pernas hoje 💪😍🎯
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67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2018:
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882 kcal
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Fat: 15.70g | Prot: 83.09g | Carbs: 106.85g.
Breakfast: Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Integralmedica Super Whey 3W. Lunch: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Integralmedica Super Whey 3W, Integralmedica Whey Protein Iso, Banana Nanica. Snacks/Other: Integralmedica Super Whey 3W, Qualitá Uva Niagara. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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keli1988's Weight History
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