|
Ökat 2kg sen sist och de två senaste dagarna har jag satt två nya personliga rekord i axelpress(90kg) och bröstpress(140kg). Startat säsongens innebandy där det blivit 4 träningar och en fantastisk prestation a 7 mål i ena matchen.
💪😎👌
Ätandet sker mellan 14.00-22.00 med en differens på 30 minuter beroende på hur hungrig jag är på morgonen. Det gör att jag nästan alltid får 16 timmars fasta.
Under ätfönstret äter jag allt möjligt och det har framförallt blivit mycket skit i form av godis så sambon köpt hem storpack med marabourullar. 😂 (extremt svag för choklad)
Tanken är att bygga muskler nu inpå hösten och därefter köra full fokus på maten igen.
Känslan i kroppen är styrka och balans. Smidigheten och konditionen kommer sakta tillbaka och det märks på Innebandyplanen där vända bort motståndare inte är några problem.
Nu kör vi vidare 💪
|
84.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|