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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen interessanten Samstag! 🤗🙋☕
Ich habe heute einen straffen Plan ... Torte ausliefern🎂, Fitnessstudio🏋️, Treffen mit Bookcrossern📚, Treffen mit Freunden des Planetariums🔭, Geburtstagsfeier 🎉... da verliere ich die 200 g garantiert irgendwo 😉 Ist ja eh nur Wasser in den Beinen, weil ich gestern so lange in der Küche gestanden hab ... aber es hat sich auch gelohnt. Bin zufrieden mit "meiner" Torte 😀
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104 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2018:
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1167 kcal
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Fat: 52.84g | Prot: 84.57g | Carbs: 91.66g.
Breakfast: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Aldi Süssli, Kaffee. Dinner: Porree, Alnatura Falafel, Radieschen, Kohlrabi, Kaufland Eisberg Mix, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Eberswalder Hackepeter, Heinrichsthaler Chilikäse, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kaufland Paprikapastete, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Kürbiskernbrötchen. Snacks/Other: Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Leitungswasser, Teekanne Darjeeling. more...
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2423 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 18 minutes, Google Fit - 22 hours and 42 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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