Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1757 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 93.33g | Carbs: 164.46g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Пицца с Мясом, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Dinner: Куриный Бульон или Консоме, Ванильный Молочный Коктейль, Молочная Благодать Снежок, Творог 5%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Алыча, КДВ Нижний Тагил Ярче, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Дары Кубани Сок Яблочный. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|