Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 69.59g | Carbs: 154.51g.
Breakfast: Мёд, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аморе Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. Lunch: Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом , Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Помидоры Черри, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом, Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры Черри, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.akado's Weight History
|