Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
52.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1133 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 86.78g | Carbs: 120.04g.
Breakfast: Сырники Домашние, Банан, Сырники Домашние. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кета, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пятерочка Груша Сезонная , Банан, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Малины. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Running - 11/kph - 2 minutes, Running - 10/kph - 6 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|