Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
769 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 52.50g | Carbs: 58.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яйцо Утиное, Авокадо Авокадо, Приготовленная Тыква. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Мойва, Iberica Каперсы, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Dinner: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Other: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Травяной Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|