|
Ну почему опять плюс? (( и дефицит, и тренировки 6 раз, и хожу по 8тыс каждый день (((
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 31.11g | Prot: 132.06g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Мёд, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Творог (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Мясновъ Молоко 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|