|
Пусть настроенье ваше будет
Хорошим, бодрым. И всегда
Пусть не зависит от погоды
Хоть в солнцепек, хоть в холода!
|
98.3 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1084 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 30.25g | Carbs: 150.86g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Чай с Сахаром, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Брестский Мясокомбинат Салями Кремлевская, Ржаной Хлеб, Яблоки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
на завтрак запечённое яйцо и кофе с молоком
28 Sep 18 by member: Ксана44
|
28 Sep 18 by member: Ксана44
|
на второй перекус кофе с молоком и маленький бутерброд
28 Sep 18 by member: Ксана44
|
на обед отварной картофель 100 г, огурец со сметаной 50 г, маленькая куриная фрикаделька 15 г и хлеб 20 г
28 Sep 18 by member: Ксана44
|
все равно я не понимаю,как вы наедетесь таким количеством еды . ну что такое 15 г.котлетки? или 50 г. огурца. Или вы что то не дописываете))
28 Sep 18 by member: pollozz1
|
Мясо мне практически есть нельзя. А в основном я этим Наедаюсь, для меня это вполне достаточные порции. У меня и от них вес не падает.
28 Sep 18 by member: Ксана44
|
28 Sep 18 by member: Ксана44
|
на ужин 200 г тушеной капусты, кусочек хлеба 30 г и два кружочка салями, чай.
28 Sep 18 by member: Ксана44
|
28 Sep 18 by member: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|