Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
2574 kcal
|
Fat: 203.32g | Prot: 97.75g | Carbs: 63.77g.
Breakfast: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Tarsmak Sos Serowy, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Sól, Społem Majonez Kielecki, Gallo Oliwa z Oliwek, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Weronika Chleb Babci Jadzi, Pomidory, Sokołów Kiełbasa Wiejska. Lunch: Gruszki. Dinner: Społem Majonez Kielecki, Masło, Orzechy Włoskie, Wiórki Kokosowe, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Pudliszki Ketchup Pikantny, Agro-Top Smalec Gęsi, Buraki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Łopatka Wieprzowa. Snacks/Other: Kawa. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
7 min (classic) - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Desk Work - 13 hours, Resting - 2 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|