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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen sonnigen Donnerstag!
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103.9 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2018:
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1125 kcal
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Fat: 16.05g | Prot: 96.97g | Carbs: 138.14g.
Breakfast: Vitasafe Ananas, Alnatura Dinkelwaffeln, K-Classic Hummus Classic, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Radieschen, Gewürzgurken, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Aprikose, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaufland Magerquark, Edeka Ananas in Stücken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Dinner: K-Classic BBQ Grill Party Curry Mango Chutney, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaufland Eisberg Mix, Reis (Gekocht), K-Classic Gemüsepfanne Asiatische Art, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. Snacks/Other: Captains Tea Apfel Minze Tee. more...
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1984 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen liebe Phideta👍 wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag 😘😘😘
27 Sep 18 by member: ernesto.julian
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27 Sep 18 by member: phideta
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