Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1235 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 60.56g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Нектарин, 4 Сезона Малина Замороженная, Кофе с Сахаром, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо, Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Snacks/Other: Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Лаваш. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|