Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1800 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 88.67g | Carbs: 183.12g.
Breakfast: Вкус Детства Пастила, Пятерочка Яблоко Красное, Тыквенные Семечки, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы Ячменные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченный Картофель, Сыр Голландский. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, Хреновина, Макфа Макароны Отварные, Сыр Голландский, Скумбрия Запеченная, Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lorenz Saltletts, Магнит Яблоко, Нектарины, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Арахис. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Housework - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|