Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1949 kcal
|
Fat: 106.72g | Prot: 128.20g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Льняное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Спирулина, Сливы, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Помидоры, Руккола, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Филе Индейки. Dinner: Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тунец, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 22 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|