Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
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81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2018:
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4060 kcal
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Fat: 99.18g | Prot: 280.66g | Carbs: 507.74g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito. Dinner: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Other: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Vitória Queijo Minas Padrão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Rodrigo Holanda's Weight History
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