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Até que enfim, perdi os líquidos retidos nos churrascos do final de semana! Tinha aumentado quase 1 kg.
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61.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2018:
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1158 kcal
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Fat: 78.33g | Prot: 83.66g | Carbs: 27.22g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Sal Marinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Vermelhos, Rúcula, Peixe porco low carb. Dinner: Omelete de frango com catupiry, Rúcula. Snacks/Other: Castanhas de Caju. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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