|
åt bara bars och glass igår 🤣
|
84.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
3502 kcal
|
Fat: 113.98g | Prot: 237.10g | Carbs: 348.18g.
Breakfast: Espressokaffe, ICA Havregryn, Stekt Ägg, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle. Lunch: Quorn Bitar, ICA Morot, Sparris, ICA Olivolja Extra Virgin, Olivolja, Garant Pytt med Bönor och Vegobitar, Hackad Vitlök, Garant Ärt och Bön Mix, Ekko Gourmet Nötfalafel, Olivolja. Dinner: ICA Sallatsmix, Quorn Bitar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Zucchini, Olivolja, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Other: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, Propud Chokladboll Bar. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|