Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1746 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 120.22g | Carbs: 141.34g.
Breakfast: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Ikea Чесночная Булочка, Картофель Отварной, Каждый День Треска Филе в Кляре, Русский аппетит Салат Микс с Кальмарами. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|