Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1542 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 93.67g | Carbs: 165.38g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Хлопья Овсяные. Lunch: Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Живые Снеки Яблочная Смоква со Смородиной, Макароны из Полбы по-Флотски. Dinner: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Жареное Яйцо, Пятерочка Шампиньоны, Grovo Яичный Белок, R.O.S Масло Виноградных Косточек Нерафинированное Первого Холодного Отжима, Милково Сыр Моцарелла, Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Naturade Total Soy Vanilla, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bionova Мюсли Ореховые, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"). more...
|
|
925 kcal
|
Exercise:
шаги - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|