|
после спорт зала у меня 100 гр.ушло,прикольно это, главное ещё то что сегодня прям от души по потела
|
76.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1883 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 91.46g | Carbs: 253.41g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, С Пылу с Жару Блинчики, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Чай, Яйцо Куриное, Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Слабое Кофе с Сахаром, ДЕП Вареная Сгущенка, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Чай, Яйцо Куриное. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|